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美白自制篇www.517mr.com 2010年07月22日
美白自制
1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收储备用，天天早晨用一羽觞汁液倒进洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加进葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，天天早晨取一份搅进水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
6.怠杏往皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
7.预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶往刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
8.蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效往油腻，防止感染，使皮肤白净细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加进适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约１５分钟洗往。建议每星期做１－２次
9.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
10.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加进500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺进一杯开水，搅拌后服用，天天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
11.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
穷女孩的美白方法：
1、酒糟+温水 用适量温水将冰冻的酒糟调开（留意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！
2、甜酒酿 取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下往让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要试用哦！
3、清酒化妆水 我们平常往吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。
上面几种材料比较便宜而且轻易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，由于这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要留意避开眼睛。
注：以上几种材料的刺激性都比较强，假如皮肤较薄最好不要试。
美白小贴士
■美白原理：由于它们里面都有?酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。
想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食品是尽不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后碰到阳光皮肤轻易变黑；红萝卜和木瓜则由于它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。
■美白大补帖1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。由于维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
■美白大补帖2：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须天天喝。在牛奶或豆浆里泡进杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
■美白大补帖3：珍珠粉
不知道是不是偶合，我觉得白的食品吃了轻易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，天天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇,从奥斯卡红毯 看明星最爱的微整形项目，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名！
□敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，斑点处多推拿一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
□治疗皮肤过敏、往痘
材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。 搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉似乎有镇静的效果，由于过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。
■美白大补帖4：豆浆
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。
■美白大补帖5：鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床假如没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！ 但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量实在满高的。
■美白大补帖6: 醋蛋液
取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放进500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺进1杯开水，搅拦后服用，天天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。
■美白大补帖7: 杏仁膏
将90克浸往皮的杏仁捣烂如膏，掺进鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
■美白大补帖8: 白雪膜：
鸡蛋3枚浸进白酒，密封4、5日，用来涂面，能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用。
■美白大补帖9:牛奶膜
用牛奶掺进鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。
■美白大补帖10: 蜂蜜蛋白膜：
新鲜鸡蛋5枚，蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷将此膜刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
推拿美白方法
1.两侧
用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。
2.嘴周
用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香***，并顺势点压迎香***，重复3次。
3脸颊
大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳）拉抹，重复3次。
4鼻子
用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次
5.眼周
用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。
6.额头
用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。
TIPS
1.推拿前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部***位。推拿前可涂抹通经开***的产品辅助。
2.推拿前，需深层清洁面部，在往除脸上老化角质；推拿后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。
3.本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。
自然美白篇
1、牛奶美白
预备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶往刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放进榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放进蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上,让咱变靓的中药小方子哦，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1――2次。
3、番茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效往油腻，防止感染，使皮肤白净细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加进适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗往。建议每星期做1――2次。
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加进500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺进一杯开水，搅拌后服用，天天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当回、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再净水洗净即可。一星期1――2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、斑点，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。
做法：先将白芷粉末，装在碗中，加进蛋黄搅均匀。再加进蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用净水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果明显，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放进往皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
3款美白养颜的食疗方 皮肤的黑白与皮肤中玄色素的多少有关，饮食的调整能减少玄色素的合成，现特先容一些有助于皮肤更加白净的饮食。能够针对你对白的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放进锅中加水适量，小火煮到熟软，再加进蜂蜜食用。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白净明亮。
做法：把生栗子往壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放进白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同进锅，加瘦肉一起煨熟，加进盐、味精、糖、酒后食用。
婚前美白篇 婚前美白30天――消除疲惫+焕彩美白
针对状况以及解决方法
一 肌肤疲惫、暗淡无光
建议你选择阻断玄色素的美白产品。婚前的压力很轻易导致内分泌紊乱，每到月末肌肤光彩的异常也明显与身体内分泌的变化有关。阻断或催眠玄色素的研究恰恰就是为了调节身体内分泌系统，令正常的或不正常的生理变化统统为了完美肌肤的目的而让步,找到美丽,找到自己!!!www.517mr.com。
二 焕彩美白推拿手法
这套推拿手法可以促进新娘们的面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收。坚持天天推拿一到两次，一个月后你就会发现肌肤变得光彩焕发。
额头：中指及无名指由两眉中心往上交替滑动，沿着发际滑到太阳***。
鼻梁：使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。
唇部：由下巴中间画圆至人中部分滑出。
脸颊：由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。
眼部：由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。
耳部：在耳缘部位由上以小螺旋方式推拿至耳垂。
脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。
三 尽可能安排正常作息
在婚前美白这段时间不要熬夜，由于正常的作息时间是最有效的美白、往黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。假如此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排除，就会令肤色暗晦发黄。要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食品，不做过度的运动。另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于睡眠。
四 往角质加速美白
每周一到两次往质，可帮助新娘的美白进程更快，肤色更纯净。由于婚前的肌肤过于劳累，以至正常的新陈代谢被打乱，使其无法顺利排出的玄色素，会累积在表皮。往角质可以帮助快速代谢，所以美白系列中一定要有往角质产品，它能让皮肤干净，有透明感。
美白祛斑十一妙计及其预防治疗 美白祛斑妙计一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施推拿、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
美白祛斑妙计二、多摄取Vit C含量高之美白食品及水果。
美白祛斑妙计三、营养补充，并健全肝脏功能。
美白祛斑妙计四、多食用含钙较高之食品。
美白祛斑妙计五、保持愉快之心情，解除疲惫。
美白祛斑妙计六、充足的睡眠,激光美容。
美白祛斑妙计七、妊娠前后作适的保养及护理。
美白祛斑妙计八、避免长时间曝晒在日光下。
美白祛斑妙计九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
美白祛斑妙计十、避免食用色素含量高之食品、饮料。
美白祛斑妙计十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，留意内脏性能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如推拿、敷面等以促进新陈代谢，加速玄色素的排出。
民间美白秘方
民间流传这很多美白的小秘方、小偏方，这些秘方是通过几代人的经验积累而成的。
1、牛奶美白
预备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶往刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放进榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放进蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效往油腻，防止感染，使皮肤白净细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加进适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗往。建议每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
十种快速美白的方法 美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
美白方法3.天天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但往斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不饮酒不吸烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9、晒后修复很重要，要留意补水。可以用纸膜泡水（牛奶、爽肤水、矿泉水、纯净水……都可以）后敷脸，能在冰箱冷躲室稍微“凉”一下最好，尤其是晒伤之后。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不轻易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
误区一：蔬菜水果都对皮肤好。富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、番茄等，会让皮肤变得更白净透亮。而含有光感性物质的植物，如木瓜、香菜、芹菜，却轻易使皮肤在受到紫外线照射后形成色斑。
误区二：防晒只是夏天的事。很多人以为，皮肤只在盛夏才会遭到紫外线侵害，实在不对。若不希看色斑和朽迈过早出现，最好一年四季都使用防晒产品。
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